健康ボイトレのご紹介🎤

盛岡市の大人とシニアのための音楽教室『のん Cheerful Music』です。
当教室では、「健康ボイトレ」レッスンを行っています🎤

若い方向けの発声重視のボイストレーニングとは違い
健康ボイトレでは
体をゆるめ、呼吸を整え、無理なく声を出すことで
“声を育てながら健康もサポート”することを
目的としています

🎶 特徴的なアプローチ：音楽呼吸法

のん Cheerful Music では
音楽教室ならではの健康アプローチとして
「アンチエイジング音楽呼吸法」
を取り入れています

音楽に合わせて
呼吸を意識しながら歌うことで
自然に呼吸が深まり
自律神経が整いやすくなります

呼吸は、人間にとって最も基本的な生命活動
食事や運動に気をつけることは
もちろん大切ですが
これらも呼吸があってこそですね

音楽の力を活かした音楽呼吸法で
この呼吸の質を高め
体と心を整えていきましょう

ストレス緩和やリラックス効果にもつながります

　🗣 レッスンの流れ（一例）

📍準備体操
（首・肩・口まわりをリラックス）
📍深い呼吸
（音楽呼吸法を用いた呼吸トレーニング）
📍発声練習＋舌の体操
　（嚥下・口腔機能維持に◎）
📍歌唱タイム
　（大画面に歌詞を映して見やすく安心🎵）

健康が気になる世代の方に人気の
『健康ボイトレ』は
現在、個人レッスン・ペアレッスンにて実施中です

4月には
70代ご夫婦が体験にお越しくださり
「新しいことにチャレンジしたい」とご入会♪
前向きレッスンに励まれており
とても素敵なご様子です😊

声を通して
「息をする」「声を出す」ことの楽しさと大切さを
実感していただける
音楽教室ならではの健康サポートレッスンです🎤

📺 歌詞は大画面に表示　
　 見やすく安心して取り組めます。
📍 出張レッスンも対応可能
　 地域サークルや町内会の健康講座におススメです

🎤 声で健活！音楽呼吸法で、健康と笑顔のある毎日を✨
気になる方は、お気軽にお問い合わせください😊