🌿呼吸が浅い…？音楽で整えるボイトレ体験レポ🎶

盛岡市にある
大人とシニアのための音楽教室
『のん Cheerful Music』です🎶

夏の暑さが続くなか
呼吸にまつわるお悩みをきっかけに
健康ボイトレ体験に
お越しくださった方がいました😊

「呼吸が浅くて、普段の生活でも
ちょっとしたことで気になってしまうことがあるんです」
そんなお話とともに
「深く息ができるようになりたい」と
体験にお申込みくださいました🌿

音楽と呼吸
あまり意識されないかもしれませんが、
とても深い関係があるんですよ🎵

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レッスンではまず
軽いストレッチと呼吸の確認から

息の流れを意識しながら
やさしい声出しや
音で呼吸を整える
「音楽呼吸法」の導入も
体験していただきました🌸

「しっかりと呼吸ができるようになりたい」
「声も安定して出せるようになりたい」

そんな明確な目標を持たれていて
これからの変化がとても楽しみです😊

レッスン後には
「身体がほぐれて、スッキリしました」
という嬉しいご感想も✨

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呼吸は
私たちのすべての活動の土台です

ふだんは無意識にしている呼吸ですが
少し意識して整えてあげるだけで
心も身体も、グッと楽になります

深く息ができるようになると
気持ちがゆるみ
声も自然と出しやすくなる──

そんな変化を感じられるのが
この健康ボイトレです

これからも、無理なく自分らしく🎶
そんな音楽の時間を
大切にお届けしていきます😊